10 ошибок, которые вы совершаете при приеме витаминов и микроэлементов – рассказывает эндокринолог
Какую роль он играет для поддержания нашего здоровья и как влияет на самочувствие недостаток или переизбыток кальция в организме? Кальций Ca является наиболее распространенным минеральным элементом в нашем организме, так как он составляет важную часть скелета и зубов. Кость состоит из белковой матрицы, которая в основном минерализована кальцием, фосфатом и магнием.
Обычная версия. Основная часть кальция находится в костях и зубах в виде соединения с фосфором. Соединения этих двух минеральных элементов определяют прочность костной ткани. Организм детей и подростков нуждается в самом большом количестве кальция для роста скелета и зубов. Кальций так же незаменим для нормальной функции нервной системы и сократительной деятельности мышц. Он предотвращает появление мышечных судорог.
Кальций — важнейший для человека минерал, дефицит которого может негативно отразиться на здоровье костно-мышечной, сердечно-сосудистой, кроветворной и иммунной систем организма. Давайте разберемся, для чего нам нужен кальций, как понять, что организму его не хватает, и как его принимать, чтобы он приносил пользу. Многие из нас знают, что кальций необходим для здоровья костей, однако на самом деле его роль в организме человека намного шире.
